سلام
دوستان هم هفته و هفته های بالا تر که تجربه دارین
شما الان چطوری میخوابید؟؟؟من گاهی رو کمر میخوابم
اشکالی نداره؟؟و اینم بگم 🥲بیشتر پهلو راست میخوابم اشکال نداره؟؟
شما از خودتون بگید چیکار میکنید چجوری میخوابید

دکتر من یه خوبی داره اینه که میگه همه چیز آرومه نگران نباش استرس نگیر خودتو اذیت نکن . همونجوری که زندگی میکردی زندگی کن با احتیاط بیشتر . هر چی میخوردی بخور ولی زیاده روی نکن تو هیچی . هرکاری کردی اذیت شدی حس کردی فشار میاد همون لحظه متوقف شو و ادامه نده . استراحت کن . در واقع همه چیز برمیگرده به خودت و اینکه هرکسی به صورت ناخودآگاه تو این شرایط متوجه میشه که چیکار کنه چیکار نکنه .
با همین توصیه خداروشکر من دو تا بارداری رو بدون دغدغه و ترس و نگرانی دارم پشت سر میزارم ... آرامش روحی روانی مادر از خیلی چیزا مهمتره

سلام عزیزدلم ما گروه بارداری داریم بچه های رشت هم هستن اگه دوست داشتی روبیکا برام پیام بزارQzl_bano1

من بیشترا روپهلوهام میخوابم خیلی کم رو کمر میخوابم زود هم خسته میشم

دیگه اخه کنترل همچی نمیتونه دست ادم باشه توخوابه دیگه‌ ولی از هفته ۲۰ب بالا ناخودآگاه یکم هوشیار تر میشی

من رو پهلو بیشتری وقتی خسته میشم ب کمر میشم چند دیقه دوباره پهلو

خانمای عزیز رشتی شما ازمایش ها و سونوگرافیارو کجا انجام دادید؟

من هنوزم به کمرمبخوابم،پهلوهم میخوام بخوابم بیشتر به راست میخوابم اصلا سمت چپ راحت نیستم بخاطر همین هیچ خواب راحتی ندارم

منم تو خواب ناخواسته به پشت میخوابم . ولی دکتر بهم گفت بدنت به موقعش همه چیز رو بهت میگه . یعنی زمانی که به پشت بخوابی خودت احساس کنی اذیت شدی و از این اذیت بیدار بشی ، همون موقع اصلاحش کن . نیازی به نگرانی نیست . از یه تایمی به بعد اصلا وضعیت بدنت بهت اجازه نمیده به پشت بخوابی . یعنی اگه بخوای هم نمیتونی و خیلی اذیت میشی . خیالتون راحت باشه هیچ اتفاقی نمی‌افته.
همین که میدونی باید به پهلو بخوابی و تلاشتو میکنی کافیه

از الان دیگه سعی کن بالش بذاری دو طرفت و به پهلو بخوابی
اگه هم چرخیدی به کمر حداقل بالش کمرتو حمایت کنه زاویه دار باشی
من اوایل خیلی اذیت میشدم عادت نداشتم تو خواب همش بیدار میشدم
ولی الان عادت کردم بالش کوچیک میذارم یکی پشت سرم یکی هم بین پاهام
ولی اصلا به کمر نمیشم تو خواب

اشکال نداره تا ۱۷هفته

دکتر به من گفت از هفته ۱۶ بارداری نباید به کمر بخوابم ولی یک هفته هست هر موقع بیدار میشم به کمر خوابیدم خیلی کمرم درد میگیره و رگ سیاتیکم هم گرفته سمت راستم 😶 به هر دو پهلو هم میخوابم

سلام تاهفته ۲۰اشکالی نداره بعد اون خابیدنات مهمه

من به پهلو میخوابم هردو ور
ولی خب شده شبایی از خواب بیدارشدمو دیدم رو کمر خوابیدم🫠
همون به پهلو بخوابی بهتره

از‌۱۸هفته‌ مهمه
پهلوی چپ راست

من فقط وقتی رو کمر میخوابم خستگیم در میره
ولی سعی میکنم رو پهلو بخوابم

والله منم همین مشکل ودارم،خیلی روشکم می‌خوابیدم یا به پشت،حالا یه بالشت می‌زارم بین پاهام راحت تر به سمت چپ میخوابم،دیگه باید رعایت کنی

سلام خوشکلم
من از هفته های اول ک فهمیدم حاملم سعی کردم بیشتر رو پهلو بخابم تا عادت کنم گاهی وقتام در حد ۳ دقیقه اینا رو کمر میخابم

سعی کن دیگه رو کمر نخوابی پهلو راست اشکالی ندارع

منم زیاد رو پهلو راست میخوابم نمیتونم چپ

مت هنوز رو کمر میخوابم هر کاری میکنم عادت نمیکنم به پهلو🫠

فقط به پهلو میخوابم و موقع چرخیدن هم میشینم بعد میچرخم