سلام مامانای هم هفته ی من شما چطور می‌خوابید ؟ رو کمر هم می‌خوابید
چطور پهلو به پهلو می‌شید
من از الان همه ی خوابام با استرسه

من از اول بارداریم ناخودآگاه هی پاهامو منقبض میکنم خودم حواسم نیست وقتی متوجه میشم که دلم درد گرفته

منکه از همین الان احساس میکنم نمیتونم هیچ طرفی بخوابم 🥺دارم اذیت میشم خدا ب داد برسه هنوز وسط راهم

من تا صب هزار بار بیدار میشم ب هر طرف میخابم زود خسته میشم

تو هفته شما زیاد مهم نیست چطوری بخابی ولی نیاز نیست بخاطر پهلو ب پهلو شدن بلند بشی عزیزم فقط اروم برگرد پهلو دیگ . از اول تمرین کن از هفته ۲۰ ب بعد باید فقط ب پهلو بخابی

من شبا تاصب بلندمیشم میشینم دوباره به پهلو دیگه میشم

منکه ازهمین الان کمردرد و پا دردام بیشترشد فکرکنم سیاتیک دارم هردو پاهام درد میگیره وقتی میخابم

تا چهار ماه فقط به شکم نمیتونید بخوابید ،سعی کنید بیشتر وقتا به پلو باشید چهار ماه به بعد کلا به پشت نباید بخوابید فقط به پهلو
نیاز نیست بلند شید بشینید به پهلو شید آروم بچرخید به سمت پهلوی دیگتون

من به پهلو راست که میخابم دل درد می‌گیرم فقط میتونم به پهلو چپ بخوابم

من خیلی کم رو کمر میخابم دکتر گف تا 18هفته هرطور بخابی اشکال نداره ولی خدم یکم میترسم

من تا الان ک رو کمر میخوابم و پهلو

وای نگو تو رو خدا شبا خواب ندارم 🤦‍♀️🤦‍♀️