#شماره۱
#غذای_کمکی
حریره سیب 🍎+جو دوسر پرک 🍚

حریره سیب و جو دوسر
مواد: سیب شیرین + جو دوسر + آب
طرز تهیه: سیب رو بپز، جو دوسر اضافه کن تا لعاب بده و تاااامام با گوش کوب برقی میکس کن یا هر جور که فک میکنی نی نی راحته
✨ اشتها آور و سبک😍
🍎 سیب: سرشار از فیبر (به‌ویژه پکتین) .و به سلامت روده کمک می‌کنه، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان داره و معمولاً برای معده ملایمه
🌾 جو دوسر پرک: منبع خوبی از کربوهیدرات‌های پیچیده است و انرژی را به‌آرامی آزاد می‌کنه همچنین فیبر، آهن، منیزیم و ویتامین‌های گروه B داره و به احساس سیری کمک می‌کنه
🥣 ترکیب این دو، غذایی نرم، مقوی و نسبتاً سیرکننده است و می‌تواند به تنوع غذای کمکی کودک کمک کنه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط