میگم هر روز تخم مرغ بخوریم بچه زردی نمیگیره آخه میگن تخم مرغ گرمه؟

میگن زردی به تغدیه ارتباطی نداره، فقط چون زرده تخم مرغ چربی بالایی داره بهتره کمتر مصرف بشه، سفیده سرشار از پروتئینه و بهتره
مثلا میشه ۳ روز در هفته تخم مرغ کامل خورد، ۴ روز بعدی فقط سفیده بخوری
یا مثلا توی کوکو و املت اینا فقط سفیده بریزی

زردی هیچ ارتباطی با تغذیه نداره

تخم مرغ گرمه زردی میگیره من هفته ای ۲ بار یا ۳ بار میخورم

من میخورم