اگر ورزش نکردی بعد زایمان بنظرم از کم شروع کن بعد شدیدش کن. تو خونه ایروبیکی یه چیز سبکی کار کن بعد برو ورزش سنگین
من امروز امدم با جم فیت ورزش کنم کمرم درد گرقتم
هنوز درد کمرم اروم نشده
وقتشو داری؟🥺
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.