خانوما ورزش مخصوص برای آمادگی زایمان به جز اسکات چی خوبه که هم دهانه نرم بشه هم کمک کنه بچه بیاد تو کانال زایمان

۳ پاسخ

حالت سجده کمرتم بدی پایین
اگه از این توپ بزرگا داری رو اونا بشینی حالت چرخشی با لگنت داشته باشی

حالت نشسته تو دسشویی ایرانی حالا از اینور برو اونور بیا اینور ماما به من گفته بود

پا مرغی برو

مقالات مرتبط

کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی
کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی
کلاس‌های آمادگی برای زایمان
کلاس‌های آمادگی برای زایمان
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
درد زایمان طبیعی چند ساعت است
درد زایمان طبیعی چند ساعت است | طول مدت زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان آیدا مامان آیدا ۳ ماهگی
سلام چه ورزش ها به روند زایمان کمک می کنه که دهانه رحم زود باز بشه ؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان یاسان مامان یاسان ۲ ماهگی
خانوما یه سوال ادم میتونه خودش با ورزش اینا کاری کنه که بچه ۳۸ هفته دنیا بیاد مثلا انقد ورزش کنه دهانه ی رحمش باز بشه زایمان کنه
مشاهده ۸ پاسخ
مامان آراد💙 مامان آراد💙 ۱۱ ماهگی
سلام خانما
میگم بجز حرکت اسکات و چمباتمه و گربه و سجده و پله نوردی، ورزش دیگه ایی هم هست برا زایمان طبیعی که دهانه رحم باز بشه؟! 🤔
مشاهده ۹ پاسخ
مامان آقا سامیار مامان آقا سامیار ۱ ماهگی
خانمها به جز پیاده روی و ورزش هاچه چیزی برای باز شدن دهانه رحم خوبه شیاف گل مغربی هم میزارم
خوراکی مثل خرما هم میخورم دیگه چی خوبه اخه امشب نوبت زایمان بهم دادن
مشاهده ۵ پاسخ
مامان محمد پارسا مامان محمد پارسا ۴ ماهگی
خواهرا چیکار کنم دهانه ی رحمم نرم بشه شیاف میزارم ولی هنوز نرم نشده و اینکه چه ورزش هایی برای باز شدن دهانه ی رحم خوبه ؟؟؟
بارداری بارداری زایمان
مشاهده ۵ پاسخ
مامان کیارش مامان کیارش ۱۳ ماهگی
خوراکی‌های مفید برای زایمان راحت‌تر

📌 بعضی خوراکی‌ها هستن که اگه توی هفته‌های آخر بارداری بخوری، ممکنه به آمادگی بدنت برای زایمان کمک کنن این خوراکی‌ها رحم رو تقویت می‌کنن، انرژی می‌دن و روند زایمان رو آسون‌تر می‌کنن

❓کدوم خوراکی‌ها برای زایمان راحت‌تر مفیدن؟
✅ خرما: از هفته ۳۶ به بعد می‌تونه به باز شدن دهانه رحم کمک کنه
✅ آناناس تازه: آنزیم بروملین داره که ممکنه باعث نرم شدن دهانه رحم بشه ( فقط آناناس تازه مؤثره چون آنزیمش تو کنسرو از بین می‌ره )
✅ جو دوسر: فیبر بالا و انرژی خوبی داره و گوارشت رو تنظیم می‌کنه
✅ بادام و آجیل خام: چربی‌های مفیدش به تولید هورمون و تأمین انرژی کمک می‌کنه
✅ شیر گرم با کمی دارچین یا زعفرون: آرام‌بخش و کمک به خواب بهتر

❓مصرف این خوراکی‌ها برای زایمان آسون کافیه؟
❌ نه فقط خوراکی، ورزش، آرامش ذهن و آمادگی جسمی هم خیلی مهمه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آریا مامان آریا ۴ ماهگی
سلام مامانا ممنون میشم چندتا ورزش بهم یاد بدین برای باز شدن دهانه رحم و امادگی زایمان چون از امروز ورزشو شروع کردم البته تا الان پله نوردی میکردم و یکم پیاده روی هم انجام میدادم الان دیگه میخوام ورزشو جدی شروع کنم برای زایمان راحت تر،
اگه غذایی هم خوبه برای باز شدن دهانه رحم و نرم شدنش ممنونم بگین
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسر کوچولو مامان پسر کوچولو ۱ ماهگی
سلام
دوستان شما ورزش مناسبی یا راه کار مناسبی دارید برای این که بچه سفالیک بیاد تو کانال زایمان؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان TAHA 💕 مامان TAHA 💕 ۱۶ ماهگی
مامانا برای زایمان طبیعی از الان ورزش و شروع کنیم دیره ؟
میشه بگین جز ورزش چه چیزایی برای اینکه دهانه رحم باز بشه خوبه
و اینکه چه کاری انجام بدیم که کمتر بخیه بخوریم ؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان سلن و دوقلوها🤱 مامان سلن و دوقلوها🤱 هفته سی‌وپنجم بارداری
سلام
کسایی ک تجربه دارن من از دیروز تا حالا دهانه رحمم سه سانت باز شده چیکار کنم بجز ورزش ک بیشتر کمک کنه بهم دهانه رحم نرم بشه زودتر زایمان کنم؟
مشاهده ۸ پاسخ
مامان طاها🥹💙 مامان طاها🥹💙 ۱۳ ماهگی
خانوما معمولا ورزش های بارداری برای امادگی زایمان از چند هفته باید شروع بشه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان بهار و‌ باران🩷 مامان بهار و‌ باران🩷 تولد
مامان های عزیزی که ماماهمراه گرفتن بیایید بگید چه ورزش هایی برای ۲ هفته آخر خوبه که زود دهانه رحم باز بشه و زایمان کنیم... و چه ورزش هایی برای موقع زایمان خوبه تا روند باز شدنش سریع بشه و زمان زایمان کمتر بشه.....
مشاهده ۱ پاسخ
مامان میران مامان میران ۳ ماهگی
مامانا من هرچی پیاده روی و ورزش میکنم برای زایمان طبیعی هیچ فرقی نکرده سر بچه هنوز تو کانال قرار نگرفته دهانه رحمم بستس هیچ علائمی هم ندارم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ...... مامان ...... ۱۳ ماهگی
خانوما شربت خاکشیر خوبه بخوریم؟
برای زایمان دهانه رحم و نرم میکنه؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان امیر صدرا مامان امیر صدرا ۱۴ ماهگی
سلام مامانا اونایی که هم هفته منن ورزش برای آمادگی زایمان میکنین یا هنوز زوده
مشاهده ۹ پاسخ