خانمامن صبح معاینه شدم فقط یثانت یازشدم گفتن یکشنبه بیاک صدرصد یساریت میکنیم چکارکنم ک زودتررحمم بازبشه

پیاده روی کن
از پله بالا پایین برو
اسکات بزن
سجده بزن (کامل شونه هات ب زمین بخوره باسن بالا بعد باسنتو ب طرفین حرکت بده)
رابطه بدون جلوگیری (اگ ممنوع نیس برات نزدیکی)

زعفرون بخور یا شربت زعفران گلاب

پیاده روری زیاد کن خیلی تاثیر داره

ماما بهداشت معاینت کرد

علائمت چی بود برای یک سانت

گلاب بخور