مامانا من امروز دکتر رفتم دکتر تو مطب سنو کرد گفت وزن بچت 825گرم گفت کم دوهغچفته دیگه سنوی وزن دارم وی بخورم که بچه وزنش خوب باشه تا موقع سنوو

من ۲۴ هفته ۶۸۱ گرم بود
دیگه نمیدونم کم یا خوبه

تنوع غذایی باید داشته باشی
بشقاب غذات باید هوشمندانه باشه
ترکیب پروتئین(سفیده تخم مرغ _مرغ یا گوشت) فیبر (سبزیجات بروکلی هویج گوجه لوبیا سبز کدو خورشتی ) کلسیم(ماست_دوغ) کربوهیدرات(سیب زمینی)
بهتره تو هر وعده همه مواد مغذی رو به بدنت برسونی
عدسی و حبوبات
شیر خرما گردو
معجون موز شیر توت فرنگی
میوه
لبنیات شیر پنیر ماست
برنج و نان سبوس دار
همه اینارو در هفته باید مصرف کنی

سونوی وزن زود رفتی میزاشتی به سی هفته برسی

کباب حلیم اجیل