سلام شبتون بخیر.خانما امروز دخترمو دکتر بردم گفتن اضافه وزن داره مواد غذای نشاسته دار نده الان موندم به بچه چه غذای بدم .اگه شماها تجربه ی در این مورد دارین ممنون میشم راهنمایم کنین

ماشاالله خداحفظش کنه...
برامن همسن دختر شماس هنوز ۹کیلو نشدن😁

ببین وزنش زیاد باشه به پاهاش فشار میاد استخوان هاش تحمل وزن و نداره آسیب میبینه.بعد تحرکش هم کم میشه هی چاقتر میشه.سعی کن که ببریش بیرون اینا قشنگ راه بره تو غذاشم رعایت کنی اوک میشه

خب چ غذایی باید داد ؟؟؟؟
من چیزی به ذهنم نمی‌رسه که🫣

مثلا سیب زمینی و برنج و ماکارونی و این مدل غذاها کمتر بده
میوه و سبزیجات خوبه براش

عزیزم ژن چاقی هم تو خانواده دارین؟ ژنتیکی هست یا غذا زیاد میخوره ؟

ازه یکم بالاس حواست باشه گلکم بعدا مشکل ساز نشه شیرش کم کن
سبزیجات مثلا خیار گوجه کاهو هویج
سیب زمینی و برنج کم بده
انواع سوپ ها بده
میوه همش خوبه

ولش کن بابا بده بخوره نوش جانش بشه

یه سال و شش ماهه ۱۸کیلو

کم بخورن میگن وزنش کمه زیاد بخورن میگن آی فلانه ادم‌نمیدونه چیکارکنه

سبزیجات میوه

چندکیلو بود مگه