۲ پاسخ

لاغر نمیکنه چون فیبر داره معده رو زود پر میکنه احساس سیری یمده

من میخوردم صبحا ناشتا با آب جوش یه لیوان ...روی سالادم میریختن و روی غذام ..سینه مرغ تخم مرغ آبپز چون فیبر داره باعث میشه آدم زود احساس سیری کنه ولی درکنارش رژیم و ورزش هم داشتم و عالی وزن و سایز کم کردم

سوال های مرتبط