قرار بود رژیمی باشه☹️☹️☹️☹️

اینهمه روغن از کجا دراومد🥲🥲🥲🥲

حالا باید تخم مرغ بخورم
اگ رژیمین بهم یکی دوتا دستور پخت بدین
خیر سرم مرغه رو اب پزی درست کردم فقط رب و جدا سرخ کردم زدمم بش






فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری سونوگرافی بارداری زایمان طبیعی شیرخشک شیرخشک پوشک شیرخشک شیرخشک

ای بابا
مرغ اش را بخور آب اش را نخور

خب مرغ خودش چربی داره دیگه
هر چیز خوراکی اعم از گیاه یا حیوان چربی دارن
شما مقدار روغنشو اندازه بگیر بریز سرخ کن
بعدش روغنو حساب کن برحیب اون بخور
بعدشم نمیتونی همینجوذی روغنو حذف کنی که
نشاسته و کربوهیدراتو خیلی خیلی کم کنی بهتر از کم کردن زیاد چربیه

خوب تو فقط مرغش بخور

اگر میخوای رژیمی درست کنی
پیاز خلالی کن کف ظرف بچین،مرغ هارو بذار روش،نمک و فلفل و زردچوبه و یکم زنجبیل بپاش
نصف لیوان زعفران دم کرده بریز
روزی ۳ تا قاشق روغن هم مجازی،میتونی بریزی
دوست داشتی سبزیجاتی که دوست داشتی کنارش بریز
خودش آب میندازه و میپزه
یه مدل دیگه هم استیکی داخل تابه رژیمی درست کن

واسه خودت اگه میخوای رژیمی باشه آب پز ک کردی با رب انار یا یکم کره بریز روش بخور دیگه رب نزن

چرا رب زدی خب؟ با سالاد می‌خوردی!