ورزش و یوگا ؛ خوردن گرمیجات
با روغن سیاهدانه جهت عقربه های ساعت شکم و رحم رو ماساژ بده
پیاده روی کن فووووق العاده اس
من همین کارو کردم عااالی بود
موفق باشید
من دوره های پریودیم خیلی کمه مثلا ۳ روز فقط پریود هستم
سلام هموطن
یوگا
تو گوگل یا اینستا سرچ کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.