بچه ها راهکار برا کم شدن‌ورم پا دارید؟

نمک کم بخور.پاهاتو از بدنت بالاتر بزار
دوتا بالشت بزار زیز پات

اروم پاتو از مچ پا بچرخون چند دقیقه این کارو بکن
سعی کن پاهات با بدنت هم سطح باشه

ترشی و شوری مصرف نکن
اب زیادبخور
من یه کوچولو ک ب غذام نمک اضافه میکنم فرداش قشنگ ورم میکنم

پیاده روی

پیاده روی عالی

داشتن تحرک .و‌ کم‌کردن‌نمک‌و چیزای شور

اتفاقا امروز پیام مشاور راجب ورم دست و پا بود
اگه اشتراک نداری برات بفرستم

مصرف نمک بیار پایین حتما

نمک نخور
دوتا بالشت زیر پاهات بذار همیشه حتی موقع خواب

و اینک اب زیاد بخور