خانم ها شما برای ورم پا ها و دستاتون چیکار میکنید راهکاری برای کم شدنش دارید ؟

فشارخون رو چک کن. نمک و شوریجات حذف، برنج و کربوهیدرات کم کن،
من خودم برا ورم انگشتام که فقط صبح هاست، از سر انگشت با طرف ساق دست یک طرفه ماساژ میدم که گردش خون بیشتر بشه

نمک نخور،سرپا خیلی نمون،پاهات هم آویزون نباشه از مبل یا تخت،بیارشون بالا

استراحت کن و پاهاتو یه بالش بزار زیرش موقع خواب

سرپا نمون زیاد استراحت کن و زیاد هم نشین رو مبل یا صندلی