خانومایی که خودتون ب بچه شیر میدین چه رژیمی گرفتین برای لاغر شدن که شیرتونم کم نشده و رو شیر تاثیر نداشته و جوابم داده براتون و لاغر شدین

هله هوله
قند و شیرینیجات
روغن
حذف کردم
باشگاه میرم
پروتیین و سبزیجات و نون جو رو بیشتر مصرف میکنم
برتج هفته ای دوبار
مایعات زیاد میخورم
از وزن قبل بارداریم کمترشدم

منکه شیر میدم لاغر شدم خیلی دلم میخواد چاق بشممم

رژیم؟؟؟
ولم کنننن شیردادن خودش رژیمه خواهر
فقد شیرینی جاتو کم کن

منم دنبال لاغری هستم راهکارپیداکردین بزارین توگهواره

یه جوری لاغر شدم که انگار ماکارونی ام

من انقد همیشه گرسنه ام که نمیتونم رژیم بگیرم بنظرم اگه مثل منی شیرینی جات فعلا از برنامه غذایی حذف کن و رو بیار به پروتیین هم قوت میده بهت هم شیرت هم کم نمیشه