خانما ۹ کیلو اضافه وزن از اول بارداری تا الان اوکیه ؟ همش حس میکنم خیلی چاق شدم
اول بارداری ۶۵ الان ۷۴

بدن ها متفاوته بنظرمن زیاد اضافه کردی من تا الان ۵ کیلو اضافه کردم

قبل از بارداری وزنت نرمال بود یا زیاد؟
نسبت ب قبلت باید وزن اضاف کنی،اگ نرمال بودی،اره یکم زیاده این وزن نسبت ب هفتت

من‌۱۲ کلیو‌اضافه کردم

منم ۹ کیلو اضاف کردم
ورم کردیم نه چاق شدیم😂

من از اول تا الان ۸ کیلو اضافه کردم

منم ۶۵شروع وزنم بود الان ۷۳شدم دکترم گفت خیلی چاق شدم

منم ۷۶بودم الان ۸۴شدم

سعی کن پیاده روی داشته باشی روزی ۲۰ دقیقه تا ۳۰
حتی اگ بیرون نمیری توخونه قدم بزن نمکتم کلا از سفره حذف کن
من ماه ۴م کلا خواب بودم و غذای نمکی
۳نیم زیاد شدم
دکترم گف ماه یعدم اینجوری باشه ازمایش دفع پروتئین مینویسه ماه بعد پیاده روی داشتم هرروز و حذف نمک کلا ۱کیلونیم اضاف کردم

من شیش کیلو پایین اومدم تا هیجده هفته بعد الان یک کیلو اضافه کردمو شدم ۵۲

طبیعیه عزیزم کم میشه دوباره نگران نباش