من دوقلو باردارم و ۱۶ هفته و ۶ روز هستم . همش ترس اینو دارم که طول سرویکسم پایین بیاد چه کارهایی باعث میشه طول سرویکس کم بشه که انجام ندم و سرکلاژ نشم تا آخرش؟

مخصوصا با اون افرادی همش منفی حرف میزنن که نمیتونی، هر کاری کنی زود بدنیا میان، خیلی سخته الان راحتی و... از این جور حرفا میزنن بشدت دوری کن انگار اصلا نشنیدی به من خیلی از این حرفا زدن که تو نمیتونی جثت ریزه و تو هم مثل فلانی زود زایمان می‌کنی و فلان در صورتی که بچه های من تا آخرین لحظه زایمان جاشون سفت بود با هر چیزی که حالت خوب میشه حالتو خوب کن من بعضی شبا که فشار میومد بهم نمی‌تونستم بخوابم میرفتم حمام دوش می‌گرفتم انگار اون افکار منفی و فشار با دوش آب از سرم می‌رفت پایین خلاصه که مواظب خودت باش نذار کسی با حرف های منفی فکرتو درگیر کنه
خب دیگه خیلی حرف زدم خواستم بدونی مهمتر از همه چیز خودتی حتی اگه زود هم بدنیا اومدن نگران نباش هر چی صلاحته همون میشه

سلام عزیزم
اینا تاثیر داره ولی بازم بستگی به بدنت داره من طول سرویکسم ۳۰ بود از اول تا آخر با این کارامو خودم انجام میدادم تازه تو هفت ماهگی اساس کشی داشتم به خونه ی خودم خونمو تعمیر کردنی یکسره ۳ طبقه رو بالا پایین میکردم ولی خب پایین نیومد البته من فقط شیاف استفاده میکردم سرکلاژ هم نبودم

هر ماه باید سونو طول سروبکس بدی، توالت فرنگی استفاده کن، پله بالا پایین نشو دو روز یبار نیم ساعت در حد خیلی آروم باید راه بری ، در حقیقد باید بیشتر استراحت باشی ، زیاد ایستاده نباش ، نشستن زیاد هم خوب نیست

بنظر من سرکلاژ کنی بهتره تا وقتش نگذشته بالخره دوقلویی.من دکترم سرکلاژم نکرد همش استرسش و دارم ۲۵ هفته ۳۲ شد طول سرویکسم.گف پساری بزار کار سرکلاژ و نمیکنه ولی میگ یکم فشارو برمیداره.۱۱ میلیون هزینم شد

سرکلاژ بشی ک خیلی بهتر ادم خیالش راحت

عزیزم از من میشنوی توالت فرنگی استفاده کن و رابطه نداشته باش پله بالا پایین نکن ولی استراحت مطلقم نباش من خودم زیاد رعایت نمیکردم اینکه میگن هر هفته سرویکس چک کن چرته کارای روزمره اتو انجام بده ولی جاروبرقی و طی کشیدن و انجام نده

سعی کن تو غذات حتما سالاد سبزی باشه ک یوبس نشی بهت فشار بیاد. پله نرو. دسشویی فرنگی برو. بیشتر استراحت کن زیاد سرپا نباش زیاد نشبن. رابطع نباشه یا محدود و در پوزیشین ک دکتر گفته و اروم. دوش میگیری زود بیا بیرون

استرس نداشته باش
تا میتونی استراحت کن
فرنگی استفاده کن
دخول عمیق نداشته باش

مادر من دوقلو زایمان کرده یعنی من و اون یکی قل رو تو ۲۸ هفته زایمان داشته ولی خوشبختانه من به مامانم نکشیدم سر وقت بدنیا اومدن

به دلت بد راه نده ریلکس باش قوت قلب داشته باش از الان استرس اینکه ای وای اینجوری نشه اونجوری نشه رو نداشته باش من حتی ۴ روز مونده به زایمان رفته بودم سیسمونی گهواره و کالسکه بخرم به خودت حسابی برس حتما ویتامین ها و قرص هایی که دکترت میده رو مصرف کن چون بعد زایمان بدن خیلی ضعیف میشه با کسایی که انرژی مثبت دارن بیشتر صبحت کن هم برای بچه هات خوبه هم خودت روحیه ات شاد میشه همینا ولی اگه دکتر گفتش که استراحت مطلق باش و اینا حتما حرفشو گوش کن چون باز میگم شرایط و سیستم بدن همه با هم فرق می‌کنه
گلم ایشالا صحیح و سالم فارغ بشی دوقلوهاتو بغل بگیری😍

نگران نباش من هم پله پایین بالا رفتم هم کارامو خودم میکردم استرس خودش بدتره برات فقط ریلکس باش و زیاد خودتا اذیت نکن زیاد راه نرو پیاده رویی و اینا زیادم سر پا نمون حتما دستشویی فرنگی برو رابطه هم نداشته باش

من با استراحت دائم هفته ۲۹ اومد پایین اگر سرکلاژ کنی خیالت جمعه

اصلا نترس
زیادی هم دراز بکشی بعد سزارین سختت میشه چون بدنت خشک میشه
در حد کارای روزمره رو انجام بده راحت ولی سه ماه آخر که سنگین میشی دیگه خودت مجبوری درازکش باشی
من انومالی ۳۶ بودم ۲۸ هفته شدم ۳۴
با اینکه همههه کاریم انجام میدادم، پیاده روی، غذا درست کردن و...

من دوقلو بودم عزیزم بسکه یجا نشستم سرویکسم از ۳۲ ب پایین تکون هم نخورد 😂همش الکی یجا افتاده بودم

ببین استراحت مطلق شو.جدی میگم.فقط دراز بکش.هفته ای یبار حموم برو.زیاد نشین زیاد راه نرو.تو ماشین میخای بری دکتر پشت دراز بکش.پله پایین بالا نکن.

پله بالا و مایین نکن
سر خم و راست‌نکن
کار سنگین‌نکن
توالت فرنگی‌استفاوه کن
کارای ایتساده سبک روزانه میشه انجام‌داد

رابطه نداشته باش بالای ۳۰باشه عیب نداره

از دسشویی فرنگی استفاده کن ..موقع دستشویی کردن زور نزن .. پله بالا و پایین نشو