میشه بگید برای وزن گرفتن جنین چه چیزایی خوبه

دکترمن گفت صبحونه ها عدسی و تخم مرغ آبپز بخور . حلیمم خوبه . کباب خوبه

من تخم مرغ اب پز روزی حدااقل دوتا خوردم و واقعا تاثیرشو دیدم خیلی عالی بود

من ازینا نتیجه گرفتم
کره بادوم زمینی
بادوم درختی پوست کنده روزی ۱۰ تا
روزی یه تخم مرغ
ماست یونانی یه کاسه پر با هر وعده
پنیر
هر چند روز یکبار مرغ و گوشت و‌خوراک عدسی و لوبیا

حبوبات حلیم سینه مرغ

تخم مرغ ابپز

حلیم بستنی کباب

من از تخم مرغ آب پز جواب گرفتم روزی دو تا و حبوبات و مرغ

بستنی.دلستر .کباب.

بستنی دلستر تخم مرغ نون جو یا سبوس دار

آجیل
تخم مرغ
موز
سینه ی مرغ
کباب
شیر ماجان