مامانای ک هفته ۱۵ هستید درد کمر و زیر شکم دارید من از صبح درد کمر و زیر شکم دارم دائم نیسا سر پا وایمیسم اینشکلی میشه طبیعیه

منم دارم امروز

منم چند روزهست درد پریودی دارم

منم یکم کار میکنم کمر درد میگیرم یکم استراحت میکنم خوب میشم

اره طبیعیه نگران نباش شاید حتی کمر درد مثل پریودی خیلی خقیف هم یوقتایی بگیری گذرا طبیعیه
ولی سعی کن دراز بکشی و خیلی کمتر سرپا باشی حتی موقع ظرف شدن یه صندلی بزار بشین بشور یا موقع غذا درست کردن هم همینطور

اگر میتونی و بلد هستی خیلی آهسته حرکات کششی نشسته انجام بده یکم آروم تر میشی ... قابل تحمل میشه

آره گلم 👍🏻 این علائم طبیعیه ... منم صبح کمردرد بودم بعضی وقتا هم زیر دلم ...