خانما بلاخره قطره آهن رو باید صبح ناشتا بدیم یا عصر؟جذبش چه موقع بهتره؟

یک ساعت قبل غذا یا دوساعت بعد غذا، با لبنیات نباید مصرف بشه. ب همراه ویتامین سی جذبش بالاتره لیموترش بچکون تو اب بده بعدش بخوره
ناشتا نده چون حالشو بد میکنه

صبح ناشتا و د۳ همراه باغذا

من چندجاشنیدم صبح ناشتا

عصر ....

عصر باید بدین، قبل و بعدش هم شیر و ماست ندین، شب دادن آهن باعث میشه نفخ ودل درد داشته باشن

شب قبل از خواب