خانم ها من که تو هفته ده بارداری هستم حالت تهوع شدید رو تحمل کنم یا افکار بیهوده ای که میاد سراغم این افکار بی پایه و اساس ونگرانی های الکی چطور تحمل کنم خدا کمکم کن دیگه خسته شدم

فیلمهای کمدی بزار نگاه کن
برو پارک پیاده روی
کتابهای رمان خوب بگیر بخون
برا بچه ات برو خرید سیسمونی
سعی کن یه کاری کنی هم‌ذهنت اروم بشه هم خسته بشی

وای منم همچینم 😭😭😭😭همش فکرای چرت

منم همش افکار بد میاد همش فکر میکنم اتفاق بدی میوفته یا بچه ام چیزیش میشه دیونه شدم از این فکر ها

مدیتیشن خیلی خوبه

به چیزای خوب بیشترفکرکن اتفاقای خوبی که دوست داری بیوفته بهش فکرکن

باید ذهنتو مشغول کنی کتاب بخون بهترین کاره غرق موضوع میشی افکار منفی فراموس میشه