بچه ها من پسرم شیر خودم میخوره
حالا من از امشب رژیم گرفتم که فقط شام نخورم
مثلا امشب یه کاسه ماست خالی خوردم
خیلی چاقم
شکمم گنده شده
وزنم بالای 98 هست الان
آیا با حذف شام لاغر میشم
پیش متخصص نمیرم
از تجربیاتون بگین
امشب شام نخوردم میخوام بمیرم از گشنگی
همش ب فکر ناهار فردام که چی درست کنم .
وزنمو قبلا تا 60 هم آوردم
ولی باور کنید هرجور رژیمی گرفتم باید یه وعدشو خوب بخورم که بتونم
انشالله موفق شم و واسه شیرم مشکلی پیش نیاد

واسه شیر دادن خیلی اذیت میشی صبر کن کمی بزرگتر که شد رژیم بگیر

به لحاظ پزشکی حذف وعده غذایی اشتباهه
الان شام نمیخوری به جاش ناهار رو تپل می‌زنی

چون شیر میدی باید تحت نظر متخصص رژیم بگیری وگرنه شیرت کم میشه

عزیزم بخور همه چیز ولی خیلی کم مثلا نان رو حذف کن مصرف برنجت رو نصف کن قند رو حذف کن وزنت میاد پایین

یکی از چاقی ناراضیه یکی مثل من از لاغری . مانتوهام هم گشاد شدن شلوارام میفتن اعتماد به نفسم اومده پایین همش میگم انقدر که لاغرم هیچ ابهتی ندارم😬

کسی که ژن چاقی رو داره با نخوردن شام وزنش کم نمیشه گلم به هیچ وجه اینجوری هم شیرت کم میشه بچه گرسنه میشه هم خودتت اذیتی
اگر از دکتر رفتن خسته شدی خودتو راحت کن بایپس معده انجام بده راحتتت قشنگ وزنت هم ثابته هم دیگه هیچ وقت اضافه وزن نداری
من که خودم حسابی لاغر شدم

سبزیجات زیاد بخور که هم سیر بشی هم فیبر داره،مثل خیار و گوجه و کدو و کلم...
قند و چربی و کربوهیدرات رو حذف کن
پخته و کبابی بخور
دانه چیا هم خیس بده بخور ،خیلی خوبه

من بچه شیر نمیدم اما رژیم فست گرفتم و شیرینی هم تقریبا قطع کردم تقریبا حدودا ۲۰ساعت در یک روز چیزی نمیخورم🫠فقط ناهار اونم کم یا چایی و اب و یک دونه میوه

الان نميشه رژيم بگيري ولي ميشه شيريني جات و هله و هوله رو حذف كني.غذاهاتم چرب نباشه.يكمم تو خوونه ورزش كن.من با همين روش دارم لاغر ميشم.شير .عدسي سالاد كاهو .پنير تخم مرغ اب پز .سوپ .خوراك لوبيا .مرغ و كدو .اين غذا هارو بيشتر ميخورم.هفته اي ٣ بارم پلويي ميخورم.ولي شيريني جات كلا حذف كردم

برو ی رژیم شیردهی بگیر بدنت داغون میشه اینجوری .سبزیجات بخور هرچقدر میخای

وعده هاتو بیشتر کن حجمش کم باشه اینطوری هم پرخوری نمیکنی هم شیرت کم نمیشه

شرایطت رو بده هوش مصنوعی که بچه شیر میدی و با شیرشب بچه چکار کنی...... یه برنامه رژیم ازش بگیر شاید بدرد بخوره

از هيكلت عكس بده ببينيم چاقي يا ن

من ك دنبال چاقي صورت😅😐

بعدشم تو هر رژیمی وعده حذف نمیشه شبها نون برنج نخور سوپ بخور عدسی بخور خوراک لوبیا بخور سالاد سزار درست کن بخور شیر بخور شبا هم وزن کم کنی هم شیرت کم نشه تو خونه ورزش کن ورزش خیلی کمکت می‌کنه منم وزنم بالاس الان ی هفتس تو خونه ورزش میکنم خیلی بدنم جمع شده و سبک شدم غذامم یکم کم کردم رژیم خاصی ندارم هومن بی تحرکی هم خودش چاق میکنه

هیچ وعده حذف نکن
حذف کامل قند و نان و برنج و اکثر میوه ها شیرین
فقط مصرف پروتیین بالا
من چون شیر خودم میدم تنها میتونم فست باشم و مصرف محدود قند
وگرنه که قبل بارداری خیلی رژیم سختی داشتم

ب نظر من زیر نظر یه متخصص رژیم بکیر ک برا شیرت مکلی پیش نیاد قبلا هرحور رژیم گرفتی شیر نمیدادی ک الان شیر میخوری حذف وعده اشتباهه کلا اگ قند را از برنامه غذاییت کم کنی خیلی خوب میشه

شیر میدی سر خود رژیم نگیر اگه هم شیراز کم میشه هم ضعف می‌کنی میخوای تو شیر دهی وزن کنی رژیم شیر دهی بگیر آنلاین بزن گوگل رژیم دکتر بهاره غفاری رژیماش عالیه

منم چاق شدم پسرم غذااصلا نمیخوره همش به خودم چسبیده سینه میخوره،یه روزرژیم گرفتم بحدی حالم بدشد دیگه نتونستم دیگه گفتم بزارم بعدشیردهی.هرچندتابعدشیردهی چاقترمیشم‌.ولی میتونی کمتربخوری که وزنت ثابت بمونه لااقل

ورزش گلی من ۲روز شروع کردم پسره شیر زیاد می خواد شیرت کم میشه رژیم برای مامانی هست بچه شیرخشکی داره

ب نظرم شیرخشک بده ب بچه
قرص لاغری بخور

شام نخوردن بدتر باعث چاقی میشه
همه وعده‌ها رو بخور کمتر از قبل بخور
یهو خیلی کم نکن رژیمو ول کنی
بذار معده‌ات عادت کنه
هله هوله و غذای پرکالری رو حذف کن
ورزش کن

سخت نگیر به خودت

رژیم باید بعد شیردهی بچه باشه چون باعث کم شدن شیر و ضعیف شدن بچه میشه

شیرت کم میشه
بخور اما کم

عزیزم با یه کاسه ماست قطعا شیرت کم میشه تحت نظر متخصص رژیم شیر دهی بگیر