خانومااا شما چیکار میکنید ک یبوست نمی‌گیرید منکه اینقد اب میخورم بازم بی فایده هست خیلی اذیتم

روغن زیتون بریز تو غذات

شکمت و ناف رو با روغن زیتون چرب کن عالیه

آب زیاد هیچ فایده ای نداره

کره و روغن زیتون با غذات مصرف کن، گاهی میتونی مثلا دو قاشق روغن زیتون بخوری بعدشم یکم آب، خیلی بد مزه و بده ولی شکمو راه میندازه

میوه های این فصلم مثل هلو و آلو و گیلاس همه باعث دل‌پیچه میشن و خیلی برای یبوست خوبن

البته دکتر می گفت گاهی بخاطر استرس ایجاد میشه و تا اون استرس کنترل نشه خوب نمیشه

خیلی میوه های شکم کار انداز میخورم مثل توت زردآلو ،گیلاس و...😁😂 سبزیجات و کلا میوه و مایعات زیاد میخورم

پس من همش دل پیچه دارم

منم ۳ روزه از درد نمی‌تونم برم دستشویی، از بس یبوست بودم اذیت شدم و زخم شدم😒

من البالو میخورم خیلی جوابه

الان فصل میوه های ملین هست در کل ، انجیر ، هلو ، زردآلو ، آلو , گیلاس و .... از همینا بخوری یبوست نمیشی خوب کار میکنه روده هات، اگه بتونی شبا قبل خواب یه قاشق روغن زیتون بخوری هم عالی میشه

آب بعلاوه میوه هایی مثل گیلاس و زردآلو، آلو

میوه بخور زردالو‌و قیصی واقعا خوبن

اب به تنهایی کافی نیست که
الو خیس کن صبح به صبح ناشتا بخور
حلیم من صبحانه میخورم خوبه

عزیزم انجیرخشک و برگه زردآلو خیلی زود جواب میده حتی کیوی روزی دو یا سه تا بخور...منم خیلی اذیت میشدم اینارو خوردم خوب شدم

انجیل آب بزن

من گیلاس زردالو ک میخورم خیلی خوبه راحت نرم میاد

سبزیجات و میوه جات فراوان و البته خوردن مداوم لواشک و ترشک هم بی تاثیر نیست

منم خیلی اذیتم قرص و شربتم میخورم ولی فایده نداره😭😭