از چند هفته وزن اضاف میکنیم؟
منکه تا الان فقط کم کردم☹️

البته هر بدنی با بدن دیگه فرق میکنه

۸ کیلو اضافه شدم

من از ۲۰ هفته وزنم رف بالا

من تا ۲۶ هفته کم میشد وزنم، هفته ۲۶ تا ۸ ثابت شدم و بعد از اون کم کم داره میره بالا... مولتی ویتامین و منیزیم میخورم کمک کرد به اشتهام اما بیشترین چیزی که کمک کرد این بود که غذاها قبلا به دلم نمی نشست الان بهتر شده

تا الانم باید خیلی اضافه میشدی، اگه دوست داری میتونی دکتر تغذیه یا بهداشت بری، من رفتم بهداشت، اونجا وزنمو کنترل میکنن میگن تا یکماه دیگه باید یک کیلو اضافه کرده باشی که من تغییر نکردم , یک کیلو کم کردم یک کیلو اضافه کردم و در نهایت بدون تغییرم انگار، دیدن وزن اضافه نکردم برنامه غذایی مختصری بهم دادن که مصرف نون و برنج و لبنیات و اینا رو زیاد کنم، من که خوشم میاد برم بهداشت ، مهربون و دلسوزن ، بعضیا خوششون نمیاد برن بهداشت

منممممم