بچه هاااا بعد زایمانم خیلی وزن اضاف کردم چطور لاغرتر بشم 🤌🏼

من خیلی راه هارو رفتم آخرش رسیدم ب اسپارتینایهفته زدم ۴کیلو کم‌کردم

آره منم با فست جواب گرفتم

رژیم فست بگیر قندم کلا حذف کن خیلی خوب جواب میده من تو یکماه۴کیلو کم کردم یکماه کامل هم رژیم نبودم زیاد رعایت نمیکردم

رژیم فست چجوریه خانماک

عزیزم من ی رفیق دارم که مشاوره میده رایگان مشکلاتتو میپرسه و طبق مشکلاتت برات دارو مینویسه طب سنتی هستش میتونم ایدی روبیکا شو براتون بفرستم راهنماییتون میکنه که وزنتون کم بشه اشتهاتون کم بشه اگه میخاین بگین ایدیشو بزارم

چن کیلویی و قدت؟؟

ژووووون ب النگوهات 😍😍😍😍

من ۴روزه قند رو ترک کردم و از فردا هم قراره برم باشگاه

باید ورزش کنی و رژیم بگیری
منم ایشالا می‌خوام شروع کنم منم خیلی چاق شدم