۷ پاسخ

کلسیم و د۳ رو بعد صبحانه بخور
مولتی و امگا۳ بعد ناهار بقیه رو هم از بعد صبحانه و ناهار یک ساعتو نیم فاصله بده بخور
منم همینم

ففول
اکتی ناتال که دوتا قرص داره یکیش مولتی ویتامین یکی امگا
کلسی شور


این قرص هایی که به من دادن ترکیبی از همه ی چیزهای مورد نیاز با همون واحد های مورد نیاز بدن
صبح و ظهر و شب بعد غذا میخورم
اینجوری خیلی بهتره تا اینکه ۶ تا قرص بده بهم نفهمم چی خوردم چی نخوردم

صبح قرص تیروئید
ظهر امگا و آهن و باهم میخورم شب ویتامین دی و کلسیم

منم زیاده
قرص برای تپش قلبم روزی دوبار
قرص برای عفونت ادراری دوبار
اهن دوبار
مولتی
ویتامین دی
کلسیم


دیونه شدم😑😑😑

شب ففول و منیزیوم صبحا کلسیم یه روز در میون امگا بعد از ناهار هم مولتی روزی یه دونه د ۳ک یادم میره دیگ بیشتر وقتااینو🙄

مولتی ویتامین بعد از صبحانه ویتامین دی بعد از ناهار امگا عصر ها و ففول هم آخر شب که میخوای بخوابی عزیزم

امگا آهن میخورم ویتامین صبح

سوال های مرتبط