دوستان خوبید امروز رفتم چکاب انومالی متناهی دکتر گف وزن خودم تعقیر نکرده بنظرتون چی بخورم وزن خودم تعقیر کنه

الان دکتر بهم پودر لیدی میل چیه از اونا داده بهم بخورمش ؟

طبیعیه منم تا ۲۱ هفته وزن اضافه نکردم اما از ۲۱ هفته تا الان وزن اضافه کردم

مولتی ویتامین مینرال بهداشت اشتها باز میکنه صبحانه تخم مرغ آبپز ناهاربرنج و انواع خورشت برا شام هم بخور ازش
بستنی گردو پسته بادام درختی
سمبوسه کیک خانگی حلیم
آبگوشت فلافل کوکو آشها...

اجیل ،خرما ، گوشت سفید ؛ تخم مرغ
کلا تا جا داری بخور😅

از 20به بعد دیگ بیشتر وزن میگیری ولی تا میتونی چیزای مقوی بخور. مخصوصا آجیل خام. حلیم. ماکارونی رشته پلو.
موز هم خوبه.

حالت تهوع داری هنوز؟
منم خیلی وزن کردم کردم نگرانم 🥲