سلام خانوما من از یکم ک رفتم دکتر تا امروز ک هفدهمه ی کیلو اضاف کردم خیلی زیاد نیس میترسم وزنم خیلی بره بالا اخه خودمم وزنم بالاس چیکار کنم😓تقریبا چهار کیلو زیاد کردم از بیست هفته ب بعد خیلی میترسم

غذاهایی بخور که نینی وزن بگیره و خودت چاق نشی که خدای نکرده خون رسانی به نینی ضعیف میشه
مثل بادام ، تخم مرغ آبپز ، آبگوشت ، بروکلی

من 72 کیلو بودم باردار ک شدم رفتم 75 بعد هی یک کیلو یک کیلو کم کردم چون خیلی بد ویار بودم هیچی نمیتونستم بخورم بعد توی یک ماه از 73 رسیدم ب 75 و الان ک برا ماه هفتم رفتم وزن کردم شدمه 77 و الان دوباره بد ویار شدمه نمیدونم کم میکنم یا ن

یچیز بگید من بخورم وزن اضافه کنم🤣

وعده هاتو کوچیک تر کن