خانوما میگن اگه بعدزایمان ورزش روشروع نکنیم همونجوری میمونیم ولاغرنمیشه ادم
اخه من میخام بزارم حداقل ۶ماه بگذره میترسم چیکارکنم

همین ک شیر میدی آب میشی
کم کم ماهی ۲ کیلو رو آب می کنی
ورزش سنگین از ۳ماهگی می تونی بری
ولی رژیم به هیچ وجه تا ۱ سالگی بچه نگیر

ورزش چیه همین ک شیر میدی کم کم اب میشی🥲😃

۳ماه بعد زایمان میتونی ورزش رو شروع کنی الانم ورزش سبکتر انجام بده و رژیم بگیر

من اینقدر لاغر شدماااا خودم باور نمیکنم