بعدزایمان از کی میشه ورزش کنیم؟ مثلا باشگاه بریم باعث نمیشه شیرمون قط شه یا کم بشه؟ یادمه سر بچه اولم تا ۶ماه جوم نمیخوردم نه پیادروی نه ورزش فک میکردم فعالیت کنم شیرم کم میشه🫠 خیک شده بودم😢😢؟

ورزش یا لرژیم ربطی به شیر نداره البته اصولی انجام بشه
مخصوصا رژیم

من از ۴۰ روزگی مهوا ورزش رو شروع کردم

ورزش ربطی به شیر نداره ولی معمولا میگن از شیش ماه بعداز زایمان ورزش مخصوصا باشگاه رو شروع کنید

ورزش و اینا ربطی به شیردهی ندارع فقط حتما بعدش باید دوش گرفت بعد سینه دهن بچه گذاشت و بعدم اینکه بعد 40 روز میشه ورزش کرد سزارین ها خیلی ملایم باید پیش برم طبیعی زودتر هم می‌تونه ورزش کنه