تقریبا یک ماهه زایمان کردم شکمم بزرگ مونده خیلی ناراحتم از قبل هم داشتم شکم الان بدتر شده چیکار کنم؟
شما چیکار کردین شکمتون رفت خیلی رو مخمه 😭🤕

یه کتاب بزار روشکمت وبا چادری چیزی ببند فشار وعرق ابش میکنه

6 هفته طول میکشه تا رحم کم کم برگرده سرجاش
بعد از اون یه سری ورزش های سبک رو میشه انجام داد
ولی ورزش سنگین به بدن آسیب میزنه توی این موقعیت
منم شکمم مثل قبل نشده هنوز...

شکم بند ببند هرچی هم شیر بدی لاغر میشی بعدش شروع کن ورزش شکم تو خونه هم میتونی انجام بدی نگران نباش تحرک داشته باشی جمع میشه

دراز بکش با کمک ینفر با چادر محکم ببند

عزیزم کدوم بیمارستان زایمان کردی

عزیزم هنوز رحمت برنگشته به اندازه قبل زمان بده، بدنت هم 6ماه تا 1سال میکشه به قبل برگرده، البته کاملا هم مثل قبل نمیشی 80درصد برمیگردی به قبل مامان شدیا😍

منم خیلی شکمم بزرگه یکی میدونه رهنمایی کنه