سلام مامانای عزیزم لطفا میشه بهم تجربه خودتون رو میشه بهم بگین چکارکنم سردرد نشم چکارکنم کمر دردم زودی خوب شه چی بخورم چی نخورم خلاصه همه چی رو میشه بهم بگین ممنونم

خب به نام خدا ما ک دکتر نیستیم ولی ژله رویال بخور

سلام خواب کافی داشته باشی سردرد نمیشی استراحت داشته باشی کار سنگین نکنی اعصابتو خورد نکنن تو خونه ارامش داشته باشی از سبزی ومیوه زیاد استفاده کنی

از چه بابت بعد زایمان منظورته

به‌نام خدا
ورزش تغذیه سالم آب کافی