خانما قبلا قبل از خواب میخوردم این قرصو الان نوشته یکساعت قبل شام شما چطور استفاده میکنید؟

بهترین زمان قبل از خوابه.

من اینو بعد ناهار و بعد شام
روزی دوبار البته دو سه ساعت بعد ناهار و شام

من خیلی وقته نمیخورم نمیتونم قرص بخورم اصلا😒

من همون قبل خواب

برای من روزی یکی بود ولی ۱ هفته هست ک دارم روزی ۲تا میخورم من معمولا نمیذارم شب بشه چون میخابیم ضرر هم دوره
مخصوصا قرص کلسیم ساز ک بعدش بخابی استخونا رسوب میزنه
۲ تا ۴ ساعت بعدش نباید بخابی
راستی فروفوت هم از وقتی ک خوردی نباید ۲ تا ۴ ساعت بعدش چایی یا لبنیات بخوری

تقریبا با معده خالی یا سبک حدودا دو سه ساعت بعد شام نزدیک خواب

قرص آهنه؟ برای من اسمش ferro fort iron هست
من کلا شبا قبل خواب میخورم

منم قبل خواب میخورم

شام

فرقی نمیکنه قبل خواب هم خوردی مشکلی نداره

من بعد شدگ

قبل خواب