سلام خانما این داروها دیروز دکترم برام نوشته چطور مصرف میکنید شما وقت نکردم ببرم طریقه استفاده اشو بپرسم

من کلسیم و دی رو بعد از صبحانه..مولتی بعد ناهار .. فرفولیک قبل خواب

سلام
اهن رو برای جذب بهتر بهتره که با فاصله از موادی که کلسیم و کافئین دارن مصرف کنی برای همین قبل خواب بهتره
کلسیم رو بعد از یکی از وعده های غذایی مصرف کنید که جذبش با غذا بهتره و د۳ هم به جذب بیشتر و بهتر کلسیم کمک میکنه برای همین من ویتامین د و کلسیم رو با هم مصرف میکنم
مولتی ویتامین هم بعد از یکی دیگه از وعده های غذایی بخورید

آهن قبل خواب
کلسیم بعد صبحانه
ویتامین دی بعد نهار

روزی یکی بخور

اکتی ناتال بعد صبحانه
ویتامین د ۳ همراه نهار
اون قرمزا قبل خواب شب
اهنه