۳ پاسخ

دو ساعت یا قبل یا بعد شام بخور یا صبح زود

من ۳تا قرص در روز میخورم
حبوباتم زیاد میخورم از ۸شده ۱۱/۲

برای اینکه زمان خوبی نمیخوری
ببین اگه میخوای قرص آهن جذب بشه ۲ ساعت قبل و بعدش نباید لبنیات و کافئین بخوری
و برای جذب بهتر بعد قرص آهن پرتقال یل کیوی بخور

سوال های مرتبط