چکار کنم که انقباض منظم شه

۳ پاسخ

حدود 10دقیقه پله نوردی
هر روز دوش آب گرم
پیاده روی 1.5ساعت
ورزش های لگنی روزی 40دقیقه
رابطه بدون جلو گیری. پهلو به پهلو
ماساژ پرینه روزی ۳ بار هر بار 3دقیقه
هر شب کپسول روغن گل مغربی واژینال

زیر اب گرم اسکات میگن خوبه بزنی، پله استفاده کن

پله ها بالا پایین برو چند دور دردات شروع میشه

سوال های مرتبط

مامان ساحل مامان ساحل ۹ ماهگی
مامان پسرم💙💙 مامان پسرم💙💙 هفته بیست‌وششم بارداری
مامان جوجه فسقلی👼🏻 مامان جوجه فسقلی👼🏻 ۴ ماهگی
مامان 𝙈𝙤𝙝𝙖𝙣𝙣𝙖🩷👧🏻 مامان 𝙈𝙤𝙝𝙖𝙣𝙣𝙖🩷👧🏻 ۳ ماهگی
مامان ایلماه🫀 مامان ایلماه🫀 ۲ ماهگی