حدود 10دقیقه پله نوردی
هر روز دوش آب گرم
پیاده روی 1.5ساعت
ورزش های لگنی روزی 40دقیقه
رابطه بدون جلو گیری. پهلو به پهلو
ماساژ پرینه روزی ۳ بار هر بار 3دقیقه
هر شب کپسول روغن گل مغربی واژینال
زیر اب گرم اسکات میگن خوبه بزنی، پله استفاده کن
پله ها بالا پایین برو چند دور دردات شروع میشه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.