انقباض نامنظم دارم برای اینکه منظم شه چیکار کنم

پیاده روی اسکات و ورزش زیر دوش آبگرم

عزيزم ماما همراه نداری؟؟اگر نداری که بنظرم خیلی واجب بگی

بستگی داره که اصلا فاصله دردات چند دقیقه‌س؟

حالت چرخشی کمر قر بده.، حالت سجده طوری ک باسنت بالا باشه اینا تو روند باز شدن دهانه رحمم خیلیییی جوابگو بودن همینکه دهانه رحمت کم کم باز بشه دردات منظم میشن

گهواره زایید انشالله خودتم زایمان کنی گلم

پیاده روی کن