هم من هم آقام جفت مون هیکلی هستیم نمی‌دونم چرا شیرم ابکیع چون دخترم ی سینه مو میگیره یکی دیگ رو نمیگیره وقتی میدوشم تو شیشه می بینم ابکیع اصلا چرب نیست ینی چرب هست کم‌چربع خیلی کم چربع چیکارکنم چرب بشه عرکی منو می‌بینع میگه بچت ریزه میزس آخه چرا شیرم‌ ابکیع من ک‌هیکلم خوبع

گلی بااین فکرا خودت رو اذیت نکن هرکسی ام گف بگو دکتر گفته قدووزنش نرماله نزاربره خودشون جولون بدن شیرتم با کنجد زیتون مغزیجات تووعده های غذاییت حتما پروتئین باشه خودت غذای مقوی بخور درست میشه نهایتش به کوچولوت مولتی بده غذاکمکی شروع کن تقویت شع

عرق یونجه با ۳ تا خرما روزی یه لیوان بخور شیرت قوی میشه

درصکن عزیزم اینم بدون ک کلا ۷۸ درصد شیر ابه قرار نیست چربیس لایه بندازه

عزیزم شیر چه ربطی به هیکل داره ربط ب موادی ک میخوری داره این ک بچت ریزه هست همه میگن بمنم میگن منم جوابشون میدم بچم رو منحنی رشد خودش داره پیش میره از نظر شما ریز هست ولی برای شیرت دانه چیا بخور و قرص امگا۳ و کلسیم چربش میکنه

کار آتلیه ای آنلاین انجام میدم🥰
کار با فتوشاپ
همه جور کار آتلیه ای پذیرفته میشود..
هرکسی خواست درخدمتم
قیمت استثنایی هرعکس فقط ۴۰هزار

ربطی به هیکل نداره
غذای مقوی بیشتر بخور
کله پاچه
ماهی
زیتون
کنجد
آبگوشت
سوپ جو با آب قلم
قرص امگا۳