ای کمرم خدا شکسته انگار نه میتونم پهلو چپ بخوابم ن پهلو راست خیلی سخت خدا به همه مامان باردار کمک کنه صحیح سلامت ماه و هفته هاشون بگذره زایمان کنن هرشب بیدارم ب زور یکم بخوابم هفته بالاتر که جنین وزن گرفته چقدر خواب سخته خانوما؟؟؟؟ الان اینجوریم بالاتر بدتره؟ چرخیدن خیلی سخته خیلی پا درد نفس تنگی هوف
بارداری
پوشک شیر خشک

وای من ۳۶هفته شده بودم کلن شکمم اومده بودپایین نمیتونستم راه برم
موقع خواب همدنمیتونستم بخوابم فقط یه طرف میخوابیدم،موقع نشستن هم باسنم دردمیکرد خیلی زیاد زیرم تشک چه میزاشتم
انشالله به سلامتی این روزاروبگذرونی

ایوااای منم دقیقا اینجوری شدم،هنیشه طاق باز میخوابیدم و خیلیییی راحت بودم،دیکه یه مدتیه که رحمم بزرگ شده اصلا نمیتونم به کمر بخوابم خفگی میاد بهم،پهلو میخوابم کمر درد میشم،به اون پهلو میخوابم،خوابم نمیبره،نیمه نشسته میخوابم بدنم خشک میشه،اصلا یه وضعیم شبا با بی‌ خوابی🤦🤦🤦

منکه نمیتونم‌ورزش کنم دیگه فلجم شدم به زور دو قدم راه میرم استراحت مطلقم فقط سرویس میرم میام

منم پهلو به پهلو شدن برام سخت شده ، انگار شکمم کشیده میشه، میخوابم روی تخت احساس میکنم لم میدم روی شکمم ، میرم روی زمین میخوابم مدام سرویس رفتن و خوابیدن و بلند شدن برام سخت تر میشه. الآنم که از دیروز عصر حالم نامیزون تره و خوابم نمیبره

هفته ات ک بالاتربشه طبیعیه ک فشار ب لگن و شکم وواژن میاد حرکت سختتره دستشویی رفتن کار کردن خوابیدن
سخت تر میشه
فقط ورزش های بارداری بدن رو منعطف تر می‌کنه
بدن قویی تر میشه آماده تر میشه
و دردت کمتر میشه

برو یوگا بارداری حتما