بچه ها کیا اینجا پادرد دارن دکتر چی بهشون گفته
من جدیدا کار انجام میدم دستامن درد میاد

با سلام از ۳۰سالگی ببعد کلاژن در بدن درست نمیشه وماباید کلاژن مورد نیاز بدنمون رو از بیرون تامین کنیم شما باید پودر کلاژن و قطره سیلیس مصرف کنید اونم از جای معتبر

مکمل میخوری؟؟؟
مخصوصا دی و کلسیم یا مصرف لبنیات کافی باشه
من چکاپ قبل بارداری رفتم آنقدر ویتامین دی بدنم کم بود ک دکتر ازم پرسید پادرد و دست درد نداری؟؟؟
اگ چکاپ ندادی ک انجام بده و کمبود هارو جبران کن ولی کلا همه آدما ماهانه باید دی مصرف کنن مخصوصا شمال ک بارون زیاده و آفتاب کم