چیکار کنم بچه م زود بخوابه قبلا ۱۱میخوابید الان خیلی دیر میخوابه ۱یا۲ لامپم خاموش میکنم فایده نداره

روتین خواب داشته باش واسش ، وقتی بردیش توی اتاق واسه خواب جتی اگر نخوابید نبرش بیرون توی روشنایی وقتی اینکار رو بکنی میفهمه که میتونه بیدار بمونه و بره دوباره بیرون نمیخوابه سخته ولی حتی اگر چند ساعت هم بیدار بود باید توی همون اتاق تاریک که واسه خوابه بمونی

نزار زیاد بخوابه از سر شب بیدار نگه دار

منم دخترم خیلی دیر میخابه دو و سه😖