دوستان بزای ازمایش قند ۲ساعته یعنی ناشتا و بعد صبحانه شما صبحانه چی میخورید؟ صبحانه قندی یا بدون قند مثلا مربا اینا یا نه

هرچیزی که به صورت روتین میخوری رو باید بخوری عزیزم
نه اینکه یترسی قندتو بالا نشون بده ، کم یا چیزی یدون قند بخوری
همیشه صبحونه چی‌میخوری،همونو همون مقدار بخور، که ببینی واقعا بعد خپردن اون صبحونه میزان قندت چطوره، که خدا نکرده برا بچه تاثیر بدی نداشته باشه

واییی هندونه و خربزه و مربا اینا نخوریااا قندت بالا نشون میده. دکترم به من گفت صبحانه عادی بخور اما سعی کن شیرینیجات نخوری که قندتو الکی بالا نشون نده. شمایی که ازمایش قند برات نوشتن تو این هفته حتما مشکوک به قند بالا هستی دیگه خودت باید بدونی شیرینیجات سمه برات هندونه و خربزه اینا شاه قندا تو میوه هاس باید بزاری کنار

تو آزمایشگاه به من گفتن نون و پنیر بخور

اتفاقا من از چیزی که تو حالت عادی میخوردم هم بیشتر خوردم ، چایمو‌ با یک قاشق شیرین میکردم، ولی چون بهم مزه نمیداد، نیت داشتم بیشترش کنم، دقیقا همون روز ازمایش دو‌قاشق ریختم،. تازه شیر که اصلا صبح نمی خورم اون روز اونم شیرین کردم خوردم صبح.
بعد ازمایش خداروشکر قندم خیلی خوب بود و‌خیالم راحت شد
با این وجود دوباره روزای عادی یا چای نمی خوردم یا اگه میخوردم یه قاشق و پیم میذاشتم محض احتیاط، با وجودی که میدونم دیگه با دو قاشق قندم خیلی بالا نمیره، یماند که شیر شیرین هم خورده بودم،

من خودم رفتم پنیر و بربری با طالبی خوردم یدونه هم چای با یه قند دقیق هم نشون داد

۳بار ازت خون میگیره
حداقل ۸ ساعت قبل ناشتا باید باشی
.بعدش میتونی بخوری هرچی بخای.
برای من اون شربت بقدری شیرین بود ک بعدش فقط چیزای خنک میخوردم اونو بشوره ببره

بری مثلا کله پاچه بخوری یا خودتو ببندی به مربا خوب نیس
پنیر خیار گوجه اینا خودش خوبه قند هم داشته باشی دقیق تر نشون میده ولی مربا اینا بخوری شاید یکی دوتا زیاد بزنه

پنیر وخیار هندونه ومربا و...شیرینه قندتابالا نشون میده

پنیر با بربری و هندونه یا طالبی