دو و نیم سانت دهانه رحمم باز بود ،الانم هعی درد میگیره و ول میکنه ،نزدیکی داشتم شیافم گذاشتم اینا ممکن منجر به زایمان نشه

تو خونه پیاده روی تند بکن کم کم شروع میشه انشالله زایمان خوب و راحتی داشته باشی

دوش گرم عالیه.

نوک سینتون بین دو انگشت بگیر و بچرخون تحریک بشه برای شروع زایمان خوبه. ورزش بکن‌.راه برو .خرما بخور زیاد.اب اناناس عالیه.

گلم ۳ بشی میری فاز زایمان
سینه هاتو تحریک کن
پیاده روی کن

اسکوات بزن، نزدیکی بدون جلوگیری، تحریک سینه مخصوصا واسه تولید شیر عالیه. پیاده روی

نه گلم ربطی نداره من دوهفته دوسانتم

باید حرکاتت بیشتر کنی تا بیشتز شه

ورزش کن دوش بگیر پیادع روی کن پله بالا پایین شو میگن خیلی خوبه برا زایمان