خانما میگم من ویتامین ها حالمو خراب می‌کنه استفاده نمیکنم ولی بجاش مثلا چیز های مقوی میخورم میوهذاب میوه سبزیجات و کلا همه چی اشکالی داره بنی یا باید همون قرص هارو بندازم خیلی سختمه اصلا

باید بخوری اون ویتامین ها خیلی واجبه وتو روند رشدش تاثیرداره ب دکترت بگو حالت بدمیشه کنارش چیزی بهت بده ک حالت بدنشه

بخور ویتامین خیلی مهمه حتی اگر تغذیت هم خوب نباشه ویتامینات رو بخوری جاشو میگیره ولی بخوای با تغذیه جای ویتامین رو بگیری نمیشه به دکترت بگو حالت بد میشه حتما یه راه حلی بهت پیشنهاد میده

نه نمیشه

خب هر غذا مگه چقدر کلا ویتامین د۳ داره؟
چقدر اهن داره؟
چقدر کلسیوم و ... داره؟

مقدار ویتامین در غذا و میوه ها کم
با قرص برابری نمیکنه که
من الان روزی یک کیلو پرتغال باید بخورم که بشه ویتامین د ۳ ۲۰۰۰

بخور جاری من نخورد بچه بخاطر کمبود ویتامین تشنج کرد

نه فرقی نداره عزیز

ضرورین هیچ چیز مقوی جاشون نمیگیره