سلام دوستان من دیابت بارداری دارم دکترم گفته خیلی پرهیز غذایی داشته باشم میکه ۲واحد در روز برنج و نون و سیب زمینی ماکارانی کلا حذف کن خب اینطوری من هر چی سبزیجات و چیزای آبپز میخورم سیر نمیشم چیکار کنم گشنگی کشیدن برای بچم ضرر داره نمیتونمم بخورم باید تحمل کنم خیلی سختمه

من هم بارداری قبلیم داشتم هم الان دیابت دارم
فقط ماکارانی رو حذف کن
وعده های غذایی زیاده و کم حجم باشه، 5 وعده غذا بخور ولی کم
هندونه قندش بالاس اگر خواستی بخوری خیلی کم
دو تا میوه رو با هم نخور، یه ساعت فاصله داشته باشه
قبل از 9 شب شام و قبل از 9 صبح صبحانه بخور
بعد از شام اگر گرسنه شدی سیب یا گلابی بخور
نون سبوس دار و سنگک قند کمی دارن، البته من هیچ کدوم رو دوس ندارم نون تافتون میخورم، نون لواش قندش زیاده
خرما قند بالایی داره اگر خواستی بخوری نهایتا دو تا در روز
آبمیوه طبیعی قندش از خود میوه بیشتره

اگر رژیم دکتر تغذیه بگیری نیازی به خوردن سیب زمینی و حتی برنج نداری سیر میشی ۰من با رژیم پیش رفتم اذیت نشوم وزن بچه خوب و طبیعیه یک هفته جلوتره هر چند هر کار کردم باز انسولینی شدم

پروتئین بخور مثل کباب سینه مرغ ، ماهی ، فیله بوقلمون ، سفیده تخم مرغ ، بادام زمینی یا کره بادام زمینی در حد یه قاشق در کنارشم کاهو و سالاد فراوون بزار معدت پرشه
بطور کل غذاهایی که ورزشکارا به عنوان صبحانه و ناهار و شام میخورنو دیدی ؟ باید تغذیتو اون مدلی کنی ، سالم خوری به همراه حذف قند و چربی و کربوهیدرات اگه میخای به بچت اسیبی نرسه

منم دیابت دارم
یعنی دکترت گفته کلا برنج و نون رو حذف کن؟

لازم نیست حذف کنی باید کم کنی مقدارو فقط

نون سبوس دار بخور، سعی کن بیشتر پروتئین بخوری گوشت مرغ و،ماهی ، میوەهای کم قند بخور از برنج سبوس دار استفاده کن

تخم مرغ بخور
مرغ بخور
سیب زمینی ابپز با تخم مرغ بخور

مگ قنددت چقده