۲ پاسخ

سعی کن رعایت کنی عزیزم اگه خیلی هوس کردی یه بار بخور ولی سعی کن ظهر بخوری بعدشم یکم فعالیت کن توی خونه راه برو‌ تا قندت سربع بالا نره و اینکه سبزیجات خیار و کاهو و ماست و‌اینا همراه غذا بخور کمک کننده هست

من ده روز رعایت کردم میوه فقط کیوی و توت فرنگی خوردم ماکارانی و سیب زمینی نخورم شیرینیجات نخوردم قندم نرمال نرمال شد

سوال های مرتبط