خانوما قند یک ساعته من بالا بود دکترم گفته دو هفته تغذیه اتو رعایت کن ازمایش تکرار کن اگه نیومد پایین باید قرص مصرف کنی من الان چجوری رعایت کنم همه ی میوه ها شیرینن مه میگن میوه برا جنین خوبه برنج هرروز میخوردم الان باید چیکار کنم نون نباید بخورم بستنی ماکارانی سیب زمینی دقیقا چیزایی که تو بارداری دوست داشتمو نباید بخورم حالا نی نی چجوری وزن بگیره

عزیزم بخور اما زیاد نه .نگران وزن گیری جنین نباش . جنین وزن خودش رو میگیره از مواد غذایی سالم نه زیاد . برنج و نون و کلا غذای زیاد لازم نیست فقط چاق کننده اس برای خودت . حتی میوه هم لازم نیست زیاد بخوری چندتا دونه در طول روز . هندونه و خربزه و بستنی اینا ک قند داره سعی کن نخوری اصن . اضافه وزن بگیری لاغر شدن بعدش خیلی مشکله چون بعدش هم میخوای بچه شیر بدی رژیم گرفتن سخته اگر جز اونایی باشی ک چون شیر میدن هم زیاد میخورن کلا از هیکل میفتی عزیزم .

از مشاور تغذیه کمک بگیر
نونت و نون جو کن
برنج و کمترش کن
قند مصنوعی و حذف کن
میوه رو میتونی بخوری ولی مثلاً صبح ی دونه هلو بعد از ظهر دو سه تا آلو
باید تعداد میوه رو کم کنی
گرمک خوبه ولی اونا که خیلی شل هستن قندشون بالاتره

برنج روزی یه وعده مجاز هست در حد یه کفگیر میوه ۳ واحد قندو شکر و آرد سفید قندمصنوعی کلا حذف

برنج و نونتو کم کن، حبوبات تخم مرغ و گوشت بیشتر بخور، اینا وزن بچه رو بالا میبره نه نون و برنج
بقیه چیزارو هم طبق میزان قندت دکتر میگه چقد بخوری، مثلا میگه چند واحد میوه و لبنیات بخوری در روز

عزیزم پس من چکار کنم که دفع پروتئین دارم قندمم باید مراقب باشم چیزهای پروتئینی و قندی باید کم بخورم
بادام و فندق بخور
گرمیجات مثل گردو و فلفل و خربزه و .... نخور قند بالا میبره
نون جو بخور

من دوساعت بعدم ۴تا دونه بالا بود گفت دوهفته رعایت کن تواین دوهفته همه چیز خوردم بجز قندمصنوعی وهندونه ام زیاد نمیخوردم
مثلا بستنی دوست داشتم نونی میخریدم بعد برش میزدم به قسمتای کوچیک توکل هفته میخوردم همون یدونه رو
دیگه آزمایش دادم دوهفته بعدش که خداروشکر پایین بود

عزیزم نان سنگک یا تست جو بخور
حجم برنجت رو کم کن
میوه هایی مثل هندوانه اینا رو یا نخور یا هفته ای ۵۰ گرم بخور
شکر ، قند ، هر گونه شیرینی‌جات و تنقلات رو تحت هیچ شرایطی نباید بخوری
ماکارونی و سیب زمینی هم حذف کن
بستنی بیسکوئیت و .... نباید تحت هیچ شرایطی بخوری
این دو ماه و نیم آخر رو رعایت کن تا زایمان کنی
رعایت نکنی دیابت باهات میمونه و خوب نیست

ببین عزیزم من میوه روزی یه واحدمیخوردم ماکارانی نمیخوردم ولی برنج میخورم شیرینجات مصنوعی اصلا نمیخوردم...ماست هم نخور چون لبنیات هم قنددارن دوهفته رعایت کن میادپایین

چند بود عزیزم قندت ؟؟

باید برید دکتر تغذیه بهتون رژیم بده من سر پسرم همینطور شد گفتن رژیم تازمان زایمانم بس که نخوردم دوکیلو کم کردم وزن پسرمم پایین بود ...مثلاً میگن نون یه کف دست باید بخوری برنج ۸قاشق...اینجورچیزا

نی نی با قند که وزن نمیگیره کی گفته با قند ادم وزن میگیره بچه فقط با پروتین وزن میگیره مثل مرغ گوشت اسفناج سبزیجات قارچ شما اینا رو بخور قندیجات حذف کن