قند یک ساعته ام بالا بود دکترم گفت یک هفته رژیم بگیر مجدد تکرار آزمایش
گفت نون سفید و ساندویچی و شیرینی و شکلات نخور
دیگه چی رعایت کنم ؟؟
نون تست جو‌بخورم بهتره یا سنگک؟!
برنج‌چی بخورم؟!

نون سنگک و نون جو عالیه، سعی کن برنج و ماکارونی و سیب زمینیم کمتر بخوری به جاش بامیه بخور بامیه واسه قند عالیه

من واسه قندم رفتم دکتر تغذیه
تاکید کرد نون جو فقط بخورم و اینکه با غذات حتما خیار بخور و در کنار میوه هات خیار بخور
سیب زمینی و ماکارانی لب نزن
برنج هم ناهار بخور شب نونی بخور

نون سبوس دار بخور.برنج کم بخور.آبمیوه نخور میوه فقط انار.گلابی.کیوی.خیار بخور