سلام خانوما برای رژیم رعایت قند بارداری کسی می‌دونه باید چیکار کرد دقیقا؟ چی بخورم؟ قندم بالاعه ی ذره دکترم گفت ۲هفته رژیم بگیر باز آزمایش بده
تو رژیم ویو رعایت کنم بهتره چی بخورم ؟ کسی میدونه

سلام
بامیه خورشتی، کدو، تخمه کدو برای قند خیلی خوبه
هر چیزی که توش شکر دارهتمام محصولات سوپر مارکتی، شیرینی، قندو... همه رو کامل حذف کن حتی یه ذره هم نخور
میوه رو در طول روز پخش کن یهو کلی میوه یه جا نخور
همه امیوه ها چه طبیعی چه غیر طبیعی حذف کن
برنج کم کن، نون فقط سنگگ بخور لواش و بربری قند زیاد میکنن، عدس تو برنج یعنی همون عدس پلو خوبه چون فیبر عدس بالاعه قند برنج رو کمتر میکنه

چیزایی که یادم بود گفتم

اگر این چیزایی که گفتم رعایت کنی حتما حتما قندت میاد پایین

اگر این چیزایی که گفتم رعایت کنی حتما حتما قندت میاد پایین

برنج و ماکارونی و سیبزمینی وهرچیزی که شیرینه بجز خرما و کشمش و عسل و... نخور باغذات ماست بخور

دکتر تغذیه تونستین برین

اول آزمایش قندم لب مرز بود بهم گفتن کدو خام بخورم
نون سفید نخور،بجاش سنگک و نون سبوس دار مصرف کن،مطلقا شیرینجات مصرف نکن(منظورم شیرینی،شکلات و بستنی و اینا)
ماکارونی،سیب.زمینی اینا رو محدود مصرف کن
تا جایی که یادمه اینا رو بهم گفتن

نون سبوس دار بخور هر وعده اندازه دو کف دست.برنج ۱۲قاشق چیزای شیرین کلا حذف کن سرساعت صبحانه ناهارشام بخور.میان وعده یه دونه میوه میتونی بخوری یه مشت اجیل شیر ماست سالاد پیاده روی داشته باش.ایناکه گفتم خلاصه ای از رژیمی بود که دکترم بهم داد خداروشکر بعد یک هفته ک رعایت کردم خوب شد تا اخرم بایدرعایت کنم.انشالله برای توهم جواب بده.دعاکن بچم سالم و سلامت به دنیا بیاد

سلام خواستی بهم پیام بده من برات دقیق بفرستم.

سلام
بامیه خورشتی، کدو، تخمه کدو برای قند خیلی خوبه
هر چیزی که توش شکر دارهتمام محصولات سوپر مارکتی، شیرینی، قندو... همه رو کامل حذف کن حتی یه ذره هم نخور
میوه رو در طول روز پخش کن یهو کلی میوه یه جا نخور
همه امیوه ها چه طبیعی چه غیر طبیعی حذف کن
برنج کم کن، نون فقط سنگگ بخور لواش و بربری قند زیاد میکنن، عدس تو برنج یعنی همون عدس پلو خوبه چون فیبر عدس بالاعه قند برنج رو کمتر میکنه

چیزایی که یادم بود گفتم

اول آزمایش قندم لب مرز بود بهم گفتن کدو خام بخورم
نون سفید نخور،بجاش سنگک و نون سبوس دار مصرف کن،مطلقا شیرینجات مصرف نکن(منظورم شیرینی،شکلات و بستنی و اینا)
ماکارونی،سیب.زمینی اینا رو محدود مصرف کن
تا جایی که یادمه اینا رو بهم گفتن

سلام بهم پبام بده من رژیم خودمو برات بفزستم

برنج و سیب زمینی و ماکارونی و نان سفید رو کمتر بخور و تا جاییکه میتونی حذف کن،آب زیاد بخور،میوه ی شیرین اصلا نخور،خرما، شکلات و قند مصنوعی که انواع خوراکی ها دارند مثل کیک و آبمیوه رو حذف کن، قند و نبات هم نخور

برنج و ماکارونی نخور، چایی بدون قند بخور، شیرینی و نوشابه و مواد قندی نخور اصلا. نون هم سنگک یا سبوسدار بخور

برنج و سیب زمینی و ماکارونی و نان سفید رو کمتر بخور و تا جاییکه میتونی حذف کن،آب زیاد بخور،میوه ی شیرین اصلا نخور،خرما، شکلات و قند مصنوعی که انواع خوراکی ها دارند مثل کیک و آبمیوه رو حذف کن، قند و نبات هم نخور

برنج و ماکارونی نخور، چایی بدون قند بخور، شیرینی و نوشابه و مواد قندی نخور اصلا. نون هم سنگک یا سبوسدار بخور

برنج و ماکارونی نخور، چایی بدون قند بخور، شیرینی و نوشابه و مواد قندی نخور اصلا. نون هم سنگک یا سبوسدار بخور

نون برنجتو خیلی کم کن بجاش سبزیجات سیفیجات مصرف کن بعد وعده هاتو کم کن اما تعدادشو بیشتر کن کنار غذات سالاد سبزی بزار اول اونا بخور ک معدت پر شه بزنج کمتر بخوری دیه چیزای شیرین حذف کن

نون برنجتو خیلی کم کن بجاش سبزیجات سیفیجات مصرف کن بعد وعده هاتو کم کن اما تعدادشو بیشتر کن کنار غذات سالاد سبزی بزار اول اونا بخور ک معدت پر شه بزنج کمتر بخوری دیه چیزای شیرین حذف کن

نون و برنج رو خیلی کم کن در حد روزی ۵ ق برنج و نهایت ۲ کف دست نان سنگک
شیرینی جات حتی خرما و کشمش هم کمتر بخور شیرینی جات نخور بجاش آب فراوون بخور روزی ۸تا ۱۰ لیوان

سلام‌منم قندم لب مرزه .کدو ابپز با ماست میخورم میگن خیلی تاثیر داره