سلام مامانای مهربون من قندم یکم بالاست ۹۷ دکترم گفت رژیم بگیر هفته بعد باز برو ازمایش
یکم پر خورم چی بخورم میان وعده که قندمو‌ بالا نبره

بنظرم بهتره فقط مواد غذایی نشاسته دار مثل برنج و ماکارانی را کم کنی

منم دکترم ۹۴ بود گفت بالاهه متفورمین میخورم همش ضعف میکنم

بامیه بخور هم آبشو‌ناشتا هم خودشو به صورت خورشتی

کدو آب رو اتیشه

میان وعده بخور فقط سعی کن همراه غذا حتما سبزیجات بخوری
کدو با ماست کنار وعده های غذایی داشته باش
۲ تا دونه قندت بالاست ، چیزی نیست یه کم فیبر وعده هات رو ببری بالا درست میشه

۹۷بنظرم بالا نیست

مویز خیلی خوبه سرچ کن، چون مثکه قندش برای دیابتی ها هم بد نیست، من یک نفر راهنماییم کرد که بعد هر چیزی ماست و کدو میخورده و اینطوری قند همه چیز رو کنترل میکرده

ماست کدو.‌ کاهو . آجیل خام .